Rancho do Campo Doce

MUITAS RECEITAS AO LONGO DO POST

      A amada ameixa já é a muito conhecida nas misturas feitas para melhorar o funcionamento gastrointestinal, rica em fibras e muito saborosa tanto fresca quanto desidratada. É riquíssima em cálcio (5.7 mg), magnésio (5.5 mg), vitamina C (7.6 mg), potássio(134.1 mg), fósforo (13.9), entre outras propriedades.  (valores referentes à porção de 100 gr.).

     Muito usada desidratada em feitio de pães. E deliciosa em licores, é uma peça coringa na alimentação de quem sofre com problemas gastro intestinais e prisão de ventre. Regulando o organismo harmoniosamente, mas lógico, com uso continuado na dieta. Justamente por auxiliar atividades gastrointestinais também participa no melhoramento das funções metabólicas, sendo excelente portanto, para quem quer EMAGRECER.

      Existem vários tipos de variações de ameixeiras pelo planeta dando frutos com algumas diferenças especiais. A ameixa mais comum que conhecemos tem sabor mais cítrico e levemente adocicando quando bem firme e menos madura, e ao passo que vais ficando mais madura e escura tende a ficar muito mais adocicada. É da mesma familia do pêssego (sabor mais suave e adocicado) e nectarina (sabor cítrico adocicado).

       Além dos benefícios já conhecidos de seu poder laxativo, é agente terapêutico auxiliando a tratar e ou evitar reumatismos, artrite, gota, arteriosclerose, entre outras disfunções, oriundas de ácidos e ou gorduras excessivas oriundas de alimentação sobrecarregada de proteínas de carne, gorduras saturadas e colesterol. 

       É colaborativa nas atividades de limpeza do fígado, depurativa do sangue.

Receita depurativa (pode fazer um concentrado batido com vinho tinto e coado e tomar 20 ml ao dia e + 1 colher de sopa de azeite puro em jejum - receita de família de Portugal).

     O chá das frutas e folhas é usado para limpar vias respiratórias, e excelente além de aromático para fazer inalações caseiras. Recomendo fazer junto com alguns raminhos de casca ou folhas de eucalipto. (Coloque tudo em água fervente em uma bacia, deixe alguns minutos (para soltar as propriedades). Depois reaqueça para o uso.       

     Deixe o rosto sobre a bacia que esta vaporizando a água fitoterápica, com uma toalha sobre a cabeça, cobrindo a cabeça e as laterais da bacia de forma manter o vapor direcionado ao seu rosto. Inale o vapor pelo nariz e solte pelo nariz. Repita o processo profundamente algumas vezes. Depois inale pela boca e solte pela boca. Depois Inale pelo nariz e solte pela boca. E depois inale pela boca e solte pelo nariz. Repita algumas vezes cada processo, podendo ainda prender o ar com o vapor inalado alguns segundos e depois soltar.

https://www.youtube.com/channel/UC0gBDc5F3uqKEJsdJaq14Fg

(PS. Vai lá no canal do Rancho do Campo Doce no Youtube e SE INSCREVE. Logo será liberado o vídeo com receitas de inalação (vídeo cura de sinusite e outros) e outras curativas. Clica no sininho e deixe as notificações ativadas para ser avisado... E vem muito mais ainda... dietas exclusivas e inclusivas, limpeza do fígado.... Tem muita solução para você e quem queira auxiliar que necessite dos conteúdos compartilhados.)

   Para quem quer emagrecer, essa prática de limpeza das vias respiratórias é muito recomendada, pois acalma também o sistema nervoso, não digo pelas propriedades da planta, mas pelo ato de atividade respiratória, que continuadas nas repetições de inalação e exalação, geram um padrão respiratório suave que pode harmonizar os batimentos cardíacos e trazer tranquilidade.

    O Livro de abertura do Rancho, Saudável com Prazer, tem um conteúdo focado especificamente em técnicas respiratórias para aprender a direcionar o sistema nervoso e dissolver ansiedades e outros padrões internos que atrapalham o desenvolver da vida do indivíduo. 

    A ansiedade costuma ser um dos fatores para o excesso de peso, tanto pelo excesso de comer, quanto com relação ao sistema metabólico do corpo, que por sua vez está relacionado a atividades glanulares e que recebem estímulos do sistema nervoso. Bom, nosso corpo é um integrado, e não há atividade em uma parte que não interfira em outra. Então problemas metabólicos com relação a ganho ou perda de peso podem ter um fundo emocional.

   Recomendo a inalação 1 vez na semana e todos os dias fazer as praticas de inspirar e exalar como foram descritas anteriormente, mas sem a inalação (com os chás curativos) e colocando o foco totalmente na respiração. Mantenha-se no processo até conseguir silenciar a mente e perceber que ficou mais calmo e relaxado. Faça todos os dias uns 15 a 20 minutos, até que consiga ter controle para manter a clareza mental e acalmar o corpo conscientemente. Para quem procrastina dietas com certeza absoluta fara diferença positiva. Só não funciona se não fizer.

   Bom, em uma passada rápida vimos vários usos para essa amada espécime frutífera que nutre o corpo traz o prazer palatar magnifico que tem. Suculenta, adocicada...deliciosa!

   Por último deixamos pra você uma TOP VITAMINA DE AMEIXA - Excelente para quem quer emagrecer, mas não abuse da mistura abaixo para não soltar em demasia o intestino. É muito nutritiva, e para quem já tem o intestino regulado e quera acrescentar na alimentação várias vezes na semana, acrescente banana, maçã ou pêra na mistura. Pode fazer no chá da tarde, o chá de ameixa, que ajuda a perder barriga e lógico: faça uma CAMINHADA HABITUAL pelo menos 20 min, mantendo continuidades no rítmo e coluna ereta, todos os dias.     A boa postura auxilia na respiração e na circulação sanguínea liberando mais os pulmões e outros órgãos internos, além de melhorar o humor e auto estima (sim a estudos sobre isso, a postura indica estados de ânimo, mas mudar a postura corporal também pode influênciar nos estados de ânimo.... esse outro caso para conversarmos....).

VITAMINA DA AMEIXA SUPERPODEROSA:

Ingredientes: 1 colher de chá de Açúcar Mascavo, 1 colher de sopa de extrato de soja, 1 colh. chá de fibrete em pó, 1 colh. chá de semente de linhaça, 3 ameixas secas sem caroço, 3 ameixas frescas, 300 ml de suco de laranja, 100 ml de água , 1/2 papaya. Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até homogenizar. Beba fresco feito na hora.

Aquele Abraço do Rancho

Até a próxima dica!